الشوفان والألياف
-
الحمية والتغذية
أهم 17 مصدر للألياف ..
طبيبي – الجسم يحتاج إلى الألياف الموجودة في الكثير من الأطعمة لذلك عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي للحصول على الكمية…
أكمل القراءة » -
الرشاقة والجمال
فوائد الشوفان للصحة لهذه الأسباب يجب عليك تناوله
طبيبي – إن الشوفان كما نعرف ينتج من طحن حبوب الشوفان، وهو يعتبر مصدر كبير للألياف القابلة للذوبان والغير قابلة…
أكمل القراءة »