الرشاقة والجمال
الرشاقة والجمال
طبيبي هو موقع طبي يهتم بأخبار الصحة، الوقاية، الحمية والتغذية، الحمل والولادة، الطب البديل، الرشاقة
-
طبيبي : ماذا يحدث إذا تناولت 4 حبات من اللوز يوميا؟
يعد اللوز من المكسرات المعروفة بفوائدها العديدة، فهو مليء بالبروتينات والفيتامينات والألياف، وتناوله بانتظام يقلل من خطر حدوث مشاكل صحية…
أكمل القراءة » -
طبيبي : علامات تشير إلى أنك تمارسين رياضة الهرولة بشكل خاطئ
قد تشعرين بأمور غريبة عندما تقدمين على ممارسة رياضة الهرولة للمرة الأولى، فأنت غير معتادة على التحكم بالنَفَس أو المضي…
أكمل القراءة » -
طبيبي : رياضة رفع الأثقال للنساء.. 7 فوائد مؤكدة
أظهرت دراسة صحية أخيرة أن رياضة رفع الأثقال، وهي التي لا تستهوي النساء عموما، هي الوسيلة الفضلى لرفع نسبة تركيز…
أكمل القراءة » -
طبيبي : ما أفضل وجبات الطعام بعد تمارين الكارديو؟
ربما ترتبط التمارين الرياضية بزيادة فتح الشهية والرغبة في تناول الطعام. فبعد الانتهاء من جلسات التمارين المقوية للعضلات أو حصص…
أكمل القراءة » -
طبيبي : 3 أخطاء شائعة في تمرين القرفصاء
يعد تمرين القرفصاء من التمارين الأساسية عند ممارسة الرياضة، إذ يساعد في بناء عضلات الساقين، وأيضاً تحسين قوة الجسم العلوية…
أكمل القراءة » -
طبيبي : هكذا تحصلون على الجسم المثالي بالاستلقاء على الأرض!
ان الرياضة ونظام الحياة المتوازن من أكثر الطرق فعالية لنحت الجسم والحصول على شكل مثالي. لكن من الخطأ اعتماد الحرمان…
أكمل القراءة » -
طبيبي : 7 تمارين سهلة لشد البطن
من منا لا يحلم ببطن مسطح ومشدود، إلا أنه غالباً ما نفشل في الحصول عليه لاعتقادنا أن الأمر يتطلب الأمر…
أكمل القراءة » -
طبيبي : مهم جداً.. هكذا تحفظون الخبز!
نصحت رئيسة دائرة موسكو لمراقبة جودة المنتجات الزراعية والمواد الخام والأغذية، يكتيرينا تشيرداكوفا، بأنه من الأفضل حفظ الخبز كقطعة كاملة…
أكمل القراءة » -
طبيبي : للرياضيين.. عليكم بالبطاطا!
كشفت دراسة حديثة أنّ تناول البطاطا المهروسة أثناء التمرين لفترات طويلة يعمل على الحفاظ على مستويات السكر في الدم وزيادة…
أكمل القراءة » -
طبيبي : مفتاح للرشاقة ويخفض الكوليسترول.. ماذا تعرفون عن دقيق التفاح؟
أفادت مجلة “Elle” الألمانية أن دقيق التفاح يعد بمثابة مفتاح الرشاقة، حيث إنه يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة بفضل…
أكمل القراءة »
