اذا كان عندك صداع نصفي ( شقيقة )فهذة ٥ نصائح يجب أن تعرفهاكما تعرف إسمك

1️⃣تفهم وتستوعب ماهو الصداع النصفي عن طريق سؤال طبيبك أو القراءة

( مهم جداً أن الانسان يعرف ويفهم مايعانيه حتى يعرف كيف يتصرف بشكل صحيح )
2️⃣

تعرف كيف تتعامل مع نوبة الصداع عندما تزورك

ليش؟

لأنك لو عرفت تتعامل معها في بداية النوبة

الألم لن يزيد والنوبة لن تطول وحياتك لن تتأثر

3️⃣

كل صداع نصفي له محفزTrigger Factor

حاول تتعرف على محفز صداعك عن طريق ( مفكرة الصداع ) اذا عرفته bingo !!

راح تتجنبه وحالتك ستتحسن كثيراً

4️⃣

اذا كان الصداع النصفي شديدا مؤثرا عليك وعلى حياتك أوكانت نوبات الصداع تأتي على فترات متقاربة

ناقش مع الطبيب أخذ العلاج الوقائي للصداع

5️⃣ الصداع النصفي

تفاءل واصبر واحتسب الأجر عند الله

ما أصاب المؤمن من هم ولاغم ولا حزن

حتى الشوكة يشاكها الا كفر الله من خطاياه