النوم في وقت متأخر من الليل يساعد على البدانة

النوم في وقت متأخر من الليل يساعد على البدانة

أشارت دراسة فنلندية جديدة إلى أن الأشخاص الذين يخلدون إلى النوم باكرا، يميلون إلى تناول نوعية صحية من الطعام في صباح اليوم التالي.
ووجد الباحثون أن أولئك الذين ينامون في وقت متأخر من الليل، يختارون الأطعمة السكرية في وجبة الإفطار.
وعادة ما يتناول الأشخاص أطعمة غير صحية في ساعات الليل المتأخرة.
إقرأ المزيد
 علماء: البدانة تزيد من احتمال الإصابة بالسرطان

وأظهرت نتائج الدراسة التي نُشرت في مجلة “Obesity”، أن تناول الطعام في الليل قد يرفع من خطر االتعرض للبدانة، مع احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
وأوضح الباحثون أن عدم تناول الطعام خلال ساعات النهار، يؤدي إلى تناول أغذية غير صحية في الليل.