فوائد اليوسفي للرجيم .. وحمية اليوسفي لإنقاص الوزن

  اليوسفي من الفواكه المهمة في فصل الشتاء لأنه يحتوي على فيتامين سي الذي يحمينا من نزلات البرد، ولليوسفي مفعول في محاربة فيروس الأنفلونزا، ويحتوي على الألياف الطبيعية التي تغذي أجسامنا، ومن المهم للجميع التعرف على فوائد اليوسفي للرجيم وعلى حمية اليوسفي الغذائية لإنقاص الوزن. فوائد اليوسفي يعالج من نزلات البرد ويكافح فيروس الأنفلونزا يقوي من حدة الإبصار وخاصة عند الأطفال. يحتوي على نسبة عالية جداً من فيتامين أ ويمد الجسم بما يقارب من نصف الكمية من فيتامين أ، كما أنه من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة في فترة الحمل نظراً لقيامه ببناء خلايا الدم. يقاوم التجاعيد لأنه يمد الجسم بالكولاجين، ويساعد في بناء الأوتار والأنسجة والأربطة. يقوي من المناعة في جسم الإنسان، يقاوم الإصابة بالأورام السرطانية وخاصة سرطان القولون والمعدة والمرئ والثدي يساعد في بناء خلايا الجسم ويمد الجسم بالأحماض النووية اللازمة له وذلك لأنه يعمل على بناء كريات الدم الحمراء، لذا فهو من أهم الفواكه المفيدة للمرأة الحامل والأم التي تتبع الرضاعة الطبيعية. يساعد على تنظيم مستوى السكري في الدم. يساعد في تحسين نسبة الكوليسترول الضار . يحسن من صحة القلب والجهاز الهضمي والكلى. يقي من أمراض ارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام. يعمل كمضاد للأكسدة ويعمل على وقاية الجسم من الأمراض. يقي من الإصابة بسرطان الكبد، عن طريق وقف تطور التهاب الكبد المزمن وتحوله إلى سرطان. اقرأ أيضاً: أطعمة ممنوع على الحامل تناولها فوائد اليوسفي للرجيم اليوسفي فاكهة شهية ومفيدة لمن يريد إنقاص وزنه، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ج و فيتامين أ كما أنه غني بالألياف، ونقدم لكم فوائد اليوسفي للرجيم : يحتوي اليوسفي على الألياف الطبيعية التي تعمل على سد الشهية والشعور بالشبع مما يجعل الإنسان من تلقاء نفسه يعزف عن تناول الأطعمة الدسمة بعد تناول فاكهة اليوسفي، ويقلل من وجباته. الألياف الموجودة في اليوسفي تساعد الجسم على سرعة الامتصاص يعمل كمضاد للأكسدة الذي يساعد الجسم على حرق الدهون. تحسين التمثيل الغذائي لذا فهو يرفع من معدلات عملية الأيض التي تساعد في تحسين حركة الجهاز الهضمي. رجيم اليوسفي لإنقاص 5 كيلو في أسبوعين أعددنا لك قائمة من الأطعمة ليوم واحد من رجيم اليوسفي، ومن فوائد اليوسفي للرجيم هو إنقاص 5 كيلو جرام من الوزن في مدة تصل إلى أسبوعين. الإفطار كوب حليب دافئ خالٍ من الدسم+ 2 بيضة مسلوقة+ ثمرة يوسفي كاملة + كوب زبادي منزوع الدسم + قطعة من الجبن الأبيض أو القريش خالية من الدسم + نضف رغيف خبز الردة. وجبة خفيفة بين الإفطار والغداء 3 ثمرات من اليوسفي الغداء ربع فرخة مشوية أو قطعتان من اللحم المسلوق+ أربع ملاعق أرز أو مكرونة +طبق سلطة خضراوات، ويمكنك استبدال هذه الوجبة بسمك مشوي + أرز بني من دون إضافة زيت أو زبدة خلال طهي الأرز + طبق سلطة خضراوات.  وجبة خفيفة كوب كبير من عصير البرتقال العشاء 2 يوسفي + كوب زبادي منزوع الدسم. طريقة عمل قشر اليوسفي الجفاف الذي يصيب البشرة خلال فصل الشتاء، علينا مقاومته بالطرق الطبيعية واستخدام الوصفات الطبيعية المعدة في المنزل وإليكم طريقة عمل قشر اليوسفي كوصفة لعلاج جفاف الجلد. المكونات ملعقة صغيرة من العسل الأبيض+ ملعقة صغيرة من الحليب البودرة + نصف كوب من قشر اليوسفي المجفف. طريقة التحضير قم أولاً بغسل قشر اليوسفي جيداً ثم جففه في الشمس واطحنه، جيداً، ثم اخلط المكونات مع بعضها البعض، يوضع هذا الماسك على الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل الوجه بماء فاتر ويتم تنشيفه بقطنه ناعمة بماء الورد لغلق المسام أو فوطة قطنية ويجب ألا تكون قاسية على الجلد. فوائد قشر اليوسفي المجفف يمكنك تجفيف قشر اليوسفي ووضعه في الشمس لمدة يومين بعد غسله جيداً، لما له من فوائد مذهلة، وهي:  من فوائد اليوسفي للرجيم أن قشره يساعدك على إنقاص الوزن وحرق الدهون، يمكنك استخدامه في الحمية الغذائية ولكن تحت إشراف الطبيب. يمكنكم استخدام قشر اليوسفي في تحضير خلطات طبيعية للبشرة والشعر. يقاوم تكون الخلايا السرطانية. مفيد للبشرة الجافة. نود تذكيركم أن لليوسفي فوائد غذائية مهمة لصحتكم، كما يمكنكم اتباع الحمية الغذائية الخاصة به لإنقاص الوزن،