طبيبي : ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز قبل النوم !

• علاج فقر الدم بسبب غناه بالحديد.

• الموز غنيّ بالبوتاسيوم إلا أنّه منخفض المحتوى من الملح، الأمر الذي جعله مفيد جداً في مكافحة ارتفاع ضغط الدم.

• تحفيز قدرات الدماغ بشكل أكبر، لذا كثيراً ما يتمّ إعطاؤه للطلاب؛ لأنّه يجعل الدماغ أكثر قدرة على التعلّم.

• علاج الإمساك دون اللجوء إلى الأدوية المسهلة؛ لأنّه غنيّ بالألياف.

• معادلة الحموضة في المعدة.

• تهدئة المعدة وعلاج الغثيان.

• مفيد للأشخاص الذين يفكرون في الإقلاع عن التدخين، فهو يخفّف من آثار انسحاب النيكوتين من الجسم.

• علاج قرحة المعدة والتخفيف من الاضطرابات المعوية.

• السيطرة على درجة حرارة الجسم.

• التخفيف من أعراض الدورة الشهرية؛ بحيث يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى تحسين المزاج، كما يحتوي على فيتامين “B6″، ويخفّف من الألم.

• يقلل من خطر الإصابة بالسكتات وتنظيم ضغط الدم بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم والنسبة القليلة من الملح.

فوائد أكل الموز قبل النوم

لتناول الموز قبل النوم فائدة كبيرة؛ إذ إنّه يساعد على النوم بسرعة من خلال تناوله والجلوس دون حركة، فذلك يحفّز الجسم لإفراز مادة السيروتونين، فينام الشخص بسرعة حتّى وإن كان في قمّة نشاطه،

كما أنّ الشخص الذي يتناول الموز سينعم بنومٍ هادئ ومريح وعميق، كما ذكرنا سابقاً فإن أكل الموز يزيد من تحسّن الحالة المزاجيّة للإنسان ويخلّصه من الاكتئاب ويعمل على تهدئة الجهاز العصبي ويزيد من الاسترخاء مما يزيد من قدرة الشخص على النوم بهدوء.