احسب الحد الأقصى لمعدل نبضات القلب أثناء ممارسة الرياضة خصوصاً اذا كانت لديك حالة صحية مزمنة

Find more Calculators

قبل البدء بالتمارين، استشر طبيبك، في حال كنت تعاني من حالة صحية مزمنة كمرض القلب، ضغط الدم المرتفع أو السكري أو في حال كنت تتناول أدوية حاصرات بيتا لهذه الحالات أو لعلاج الشقيقة أو الزرق. كذلك استشر طبيبك في حال كنت تواجه خفقان في القلب، تعب وقصور نفس.