علامات أمراض سوء التغذية

الغذاء الصحي ضروري لنمو مختلف أعضاء جسم الإنسان، كالعضلات والعظام والأسنان، وتنوع الغذائي وسلامته أمر حاسم للحفاظ على البصر وتحسين القدرات العقلية والذهنية، وتقوية المناعة وتحسين المزاج والمساعدة على التئام الجروح إضافة إلى الحفاظ على نضارة البشرة ولمعان الشعر.

لا يحدث الفرق فقط من خلال التحكم بكمية الطعام التي يتناولها الإنسان بل بتنويع وموازنة ما يحويه ذلك الطعام من قيمة غذائية تلبي احتياجات الجسم.

فكثير ما يصاب الناس بأمراض يقرر الطبيب انها ناتجة عن سوء التغذية، رغم أن البعض قد يتناولون كميات كبيرة من الطعام الذي لا تتوفر فيه العناصر الغذائية بصورة مكتملة، بينما يتناول اخرون كميات أقل لكنها تكون في مجموعها غذاء متكاملاً، فيسلمون من اكثر من اربعين مرض يسببها سوء التغذية.

تعرف على علامات الإصابة بأمراض سوء التغذية:

تناول البروتينات مثل: اللحوم والبيض وخلافه بما يزيد عن حاجة الجسم يلقي عبئاً اضافياً على الكلى والكبد.