فوائد الشطة الحمراء واضرارها. 4 فوائد مدهشة للشطة والفلفل الاحمر الحار

ليس لديك وقت كاف؟ تعرف على فوائد الفلفل الحار باختصار من هنا. الشطة أو الفلفل الحار لها طعم حارق على اللسان والفم لذلك يحبها البعض ولا يطيقها البعض الآخر واليوم 28 فبراير هو اليوم العالمي للشطة لذلك سوف نستعرض أهم فوائد الشطة التي تحتوي على أهم المركبات فيها صحياً وهي الكابسيسين وهي التي تمنح الفلفل حرارته. ويحتوي الفلفل الحار بجانب الكابسيسين على فيتامين أ الذي يساهم في حماية الجلد والعينين وأيضاً فهو غني بفيتامين ج الذي يعتبر مضاد طبيعي للأكسدة ضد بعض الأمراض ويحتوي أيضاً على فيتامين ب6 الذي يعد ضروري للعمليات الكميائية التي تحدث بالجسم مثل وظائف المناعة والمخ. ويحتوي أيضاً على اللوتين والزيكساننثين مضادي الأكسدة الضروريان. وهنا سوف نستعرض فوائد الشطة واضرارها و فوائد الفلفل الحار على الصحة.

فوائد الشطة – فوائد الفلفل الحار

1. فوائد الشطة للقلب

2. فوائد الشطة لضغط الدم

3. فوائد الشطة للتخسيس

4. فوائد الشطة للسرطان

اضرار الشطة او الفلفل الحار

وينصح خبراء موقع WebMD.com بعدم تناول الشطة إذا كنت تعاني من الضغط بالفعل أو بدأت علاجاً للضغط دون استشارة الطبيب لأنه سيعطيك النصائح الأفضل قبل استخدام أي شيء. ويقول “ديفيد هيبر David Heber” أستاذ الطب والصحة العامة ومدير مركز تغذية الإنسان في قسم التغذية العلاجية بجامعة كاليفورنيا أن الشخص إذا لم يكن يتناول الشطة وبدأ لتوه في تناولها قد يصاب بحموضة وحرقان في المعدة ومن أجل هذا الأمر, ينصح بتناول البروتينات اللبنية خاصة اللبن الزبادي لمعادلة هذا الأمر والتخلص من هذه المشكلة. وبالطبع لن نكرر القول بأنه يجب تناول كل شيء باعتال لتلافي الأضرار الناتجة عن الافراط في تناول أي شيء. ولذلك وبالرغ من أن فوائد الشطة متعددة وأيضاً فوائد الفلفل الحار, إلا أنه يجب الاحتراس جيداً عند استخدامها.