5 أغذية مدهشة لخفض وعلاج ارتفاع الكولسترول

يمكن أن تساعد وجبة خفيفة من المكسرات أو بضع قطرات من زيت الزيتون أو أن تتناول سمك السلمون أو قليلاً من الشوكولاتة منخفضة السكريات والدهون وأكثر من هذا في خفض الرغبة في تناول الأغذية العالية الكولسترول. ومن المعروف أن انخفاض الكولسترول يساعد على خفض مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وهنا سوف نستعرض بعض الخيارات الغذائية الصحية التي يمكن أن تساعدك في خفض مستوى الكولسترول وأن تبدأ في إضافتها فوراً إلى نظامك الغذائي.

5 أغذية مدهشة لخفض وعلاج ارتفاع الكولسترول

1. منتجات الصويا

2. الفاصوليا

3. سمك السلمون

4. الأفوكادو

5. الثوم