هل الكورن فليكس مفيد للرجيم والدايت؟

وجدت دراسة حديثة أن إدخال الحبوب مثل الكورن فليكس ضمن نظام الرجيم الغذائي يمكن أن يفيد في انقاص الوزن والتخسيس. وتقوم نتائج الدراسة على أن الكورن فليكس وغيره من الحبوب يمكن أن يكون مفيداً كوجبة بديلة مع انخفاض السعرات الحرارية المستهلكة. وفي هذا المقال سوف نتعرف على كافة النتائج حول إذا كان هناك ميزة للكورن فليكس للرجيم أو عدم جدوى الكورن فليكس في الرجيم.

القيمة الغذائية للكورن فليكس الطبيعي (كوب واحد)

السكر

البروتين

الألياف

الكربوهيدرات

السعرات

2 جم

2 جم

1 جم

24 جم

100

فوائد الكورن فليكس للرجيم

1. وجبة سريعة خارج المنزل

2. وجبة بديلة منخفضة السعرات

3. وجبة متكاملة للرجيم

4. منخفض المؤشر الجلايسمي

كيفية تناول الكورن فليكس للرجيم

• إضافة الحليب والفواكه إلى الكورن فليكس

• اختيار الأنواع الخالية من السكر المضاف