‎فوائد الكنتالوب والشمام للجسم، فوائد مدهشة لأكل الكنتالوب

الكنتالوب هو أحد أنواع الشمام وهو ينتمي إلى عائلة الخيار ويتمي لحمه بلون أصفر أو برتقالي مع قشرة صفراء أو خضراء. وهو حلو المذاق حيث يعتبر من أكثر الفواكه احتواءً على السكريات كما أنه يتميز برائحة طيبة. وهنا سوف نتعرف على فوائد الكنتالوب للجسم حيث يحتوي الكنتالوب على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ج و أ. سونتعرف هنا على فوائد الشمام للرجيم والكنتالوب والرجيم.

القيمة الغذائية للكنتالوب

السعرات الحرارية

البروتين

الفيتامينات

المعادن

الالياف

مضادات الاكسدة

تحتوي ثمرة الكنتالوب الصغيرة (441 جرام) على 150 سعر حراري.

فوائد الكنتالوب للجسم

1. فوائد الكنتالوب لصحة العيون

2. فوائد الكنتالوب لزيادة مناعة الجسم

3. فوائد الكنتالوب لزيادة صحة الرئتين

4. حماية القلب من الأمراض

5. التخلص من الإجهاد

6. فوائد الشمام للرجيم