‎اغذية تقوي الذاكرة، 8 أغذية رائعة تقوي الذاكرة احرص على تناولها

الكثير منا يواجه صعوبات سواء في تركيزه في عمله أو قيادته للسيارة، أو حتى يعاني من نسيان بعض الأشياء، مثل، أين وضعت سلسلة مفاتيحي؟ أو أين الملف الذي قمت بحفظه على جهاز الحاسب؟ وتبدأ في إجراء بحث عن هذا الملف. وبالرغم من أن هذه المشكلة ليست لها علاج حتى الآن، إلا أن خبراء التغذية والمخ دائماً ما يقولون إن هناك بعض الأغذية تعمل على تقوية الذاكرة وتحميها مستقبلاً من الإصابة بالخرف أو الزهايمر.

ويجب أن نضع في الاعتبار أنه كما أن هناك بعض الأغذية تعمل على تقوية الذاكرة، فإن البعض الآخر يسبب تراجعاً لها، مثل تلك التي تحتوي على محتويات كبيرة من السكر والملح والكربوهيدرات متمثلة في المخبوزات أو الأغذية المحفوظة أو الفطائر، حيث أنها تعمل على تثبيط المواد الكيميائية اللازمة لعمل المخ بشكل جيد. وسنتعرف هنا على افضل اغذية تقوي الذاكرة وافضل اطعمة تقوي الذاكرة إلى جانب طريقة تقوية الذاكرة بالغذاء.

اغذية تقوي الذاكرة

هذه أفضل اغذية تقوي الذاكرة نقدمها لك

1. الفاكهة

2. الخضروات

3. اعشاب تقوي الذاكرة

4. الماء

5. الشاي والقهوة

6. الشوكولاتة

7. الأسماك

8. الحبوب

هذه ليست بالطبع وحدها أفضل الاغذية التي تقوي الذاكرة لكنها من افضل اغذية تقوي الذاكرة. وقد عرفنا هنا بعض هذه الاطعمة التي تقوي الذاكرة، وطريقة تقوية الذاكرة بالغذاء.