‎فوائد الترمس، 7 فوائد لا تصدقها يحدثها الترمس لجسمك

الترمس أحد البقوليات عالية القيمة الغذائية، حيث يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف. وفوائد الترمس مذهلة لصحة الإنسان، فله فوائد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان وخفض ضغط الدم ومشاكل الهضم وغيرها من الفوائد. ويستخدم الترمس كغذاء عن طريق تخليله بالملح بعد نقعه وغليه واضافة الملح إليه. هنا سنتعرف على أهم فوائد الترمس والقيمة الغذائية للترمس.

القيمة الغذائية للترمس

السعرات الحرارية

البروتينات

الڨيتامينات

المعادن

الألياف الغذائية

مضادات الأكسدة

كل 100جرام ترمس منقوع وناضج يحتوي على 119 سعر حراري يأتي أغلبها من البروتين.

فوائد الترمس

1. خفض مستوى الكولسترول

2. تحسين عملية الهضم

3. تحسين مستوى السكر في الدم

4. خفض ضغط الدم

5. مصدر جيد للبروتين

6. فوائد الترمس للتخسيس

7. تعزيز مناعة الجسم