الحمل يسبب الغثيان والقي؟ تناول الزنجبيل قد يساعدك

يترفق الحمل عادة مع عدد من الاعراض التي تتغير وتستمر طول الفترة، ولكن قد يكون اصعبها الغثيان الذي يبدأ خلال المرحلة الاولى من الحمل، فما هو الحل؟

تعاني النساء الحوامل عادة من الاصابة بالغثيان المزعج، وتقف بعضهم عاجزة امام هذه المرحلة من الحمل لديها وغير مدركة لبعض الاجراءات التي من شانها ان تساعدها في نخفيف هذا الغثيان، ومن اجل ذلك عكف الباحثون على ايجاد الحل الانسب.

واقترح باحثون في دراسة جديدة لهم ان تناول الحوامل للادوية المناسبة والزنجبيل ايضا يساعدان في التخفيف من اعراض الغثيان والقيء، ليس هذا وحسب، بل قد يساهم الوخز بالابر Acupuncture في ذلك بدوره.
وبناء على ذلك، اصدرت توصيات جديدة من قبل الكلية الملكية لاطباء النساء والتوليد في المملكة البريطانية المتحدة، هادفة الى تحسين الحياة الصحية للنساء، حيث اشارت ان القيء والغثيان خلال فترة الحمل يعتبر من الاعراض الشائعة وخاصة في المراحل الاولى، وعادة ما تختفي هذه الاعراض بين الاسبوع 16- 20، ولكن هل يعني ذلك ان على النساء تحمل هذه المعاناة دون وجود اجراءات تساعد في التخفيف من الغثيان والقيء؟
بالطبع لا، وهذا ما اكدت عليه الكلية من خلال التوصيات التي قامت باصدارها، وشملت:
الاهتمام بالنفس: حيث بامكان معظم النساء التحكم باعراض الغثيان والقيء من خلال القيام ببعض الاجراءات الشخصية، والتي تضم:

1- تقسيم الوجبات على عدة حصص صغيرة بفترات زمنية متقاربة، اي لا يجدر بالحوامل التوقف عن تناول الطعام!

2- بالامكان استبدال وجبات الطعام الساخنة بتلك الباردة، فعادة تكون رائحة الاطعمة الساخنة اكثر حدة من الباردة، مما يحفز اعراض الغثيان والقيء لدى الحوامل.

3- تجنب تناول الاطعمة او حتى الروائح التي تشعر الحامل بالغثيان.
العلاج التكميلي: بينت التوصيات الجديدة ان مكملات الزنجبيل قد تساعد في خفض اعراض الغثيان والقيء المرافقة للحمل، لذا قد يكون من الحكمة تناول الزنجبيل، ففي حال عدم مساهمته في خفض هذه الاعراض، فهو لن يؤذي الحامل والجنين.

ليس هذا وحسب، بل من شان الوخز بالابر ايضا على منطقة المعصم ان تساعد في خفض اعراض الغثيان والقيء. اما فيما يخص العلاج بالتنويم المغناطيسي فلا تنصح به الكلية الملكية لاطباء النساء والتوليد نظرا لعدم وجود اي دليل بان هذا العلاج قد يكون فعالا في مشكلة الغثيان والقيء للمراة الحامل.
الادوية: في حال لم تساعد العلاجات التكميلية او الاهتمام بالنفس في السيطرة على اعراض الغثيان والقيء، فقد تضطر النساء الحوامل الى اللجوء للادوية بعد استشارة الطبيب، والجدير بالذكر ان هذه الادوية تعتبر امنة خلال فترة الحمل.

اللجوء الى المستشفى: في بعض الحالات يجدر على النساء التوجه الى المستشفى للحفاظ على سلامتها وسلامة الجنين، وهذه الحالات تشمل:

1- الاصابة بالجفاف

2- قيء شديد دون القدرة على تناول اي من السوائل

3- نتائج فحص الدم غير طبيعية

4- فقدان الوزن

5- المعاناة من حالة طبية معينة مثل امراض القلب والكلى او حتى السكري.