الرشاقة والجمال
الرشاقة والجمال
طبيبي هو موقع طبي يهتم بأخبار الصحة، الوقاية، الحمية والتغذية، الحمل والولادة، الطب البديل، الرشاقة
-
هل يمكنك استخدام اليوغا لإنقاص الوزن؟
فغالبية أنواع اليوغا لا ينتج منها نفس مستوى قوة حرق السعرات الحرارية التي تتمتع بها التمارين الهوائية، فمثلاً، يحرق الشخص…
أكمل القراءة » -
فوائد الكمون للتنحيف، الحامل، البطن والقولون
طبيبي – يعتبر الكمون أحد النباتات العشبية الحولية، والتي تمتاز بأنها محدودة النمو إذ يتراوح ارتفاعها ما بين الثلاثين سنتيمتراً إلى…
أكمل القراءة » -
5 أسباب لفشل الرجيم عليك تجنبها
طبيبي – هل حاولت مراراً وتكراراً أن تتبع رجيماً لتخفيف الوزن لكن دون فائدة؟ أو هل جربت العديد من أنواع…
أكمل القراءة » -
طريقة الرجيم في رمضان
طبيبي – يزداد قلق بعض الناس مع اقتراب شهر رمضان المبارك من احتماليّة حدوث خللٍ في الوزن، نتيجة اختلاف روتين…
أكمل القراءة » -
صيام رمضان صيفا
طبيبي – عند صيام شهر رمضان في الصيف، يتوجب الحرص وأخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة بالأمراض والحالات المرضية، أهمها الجفاف…
أكمل القراءة » -
أفضل أنواع الكربوهيدرات للتخسيس وخسارة الوزن
الشعير تشير البحوث العلمية إلى أن تناول الشعير الغني بالألياف يساعد في تحفيز الهرمونات في القناة الهضمية؛ مما يسهم في…
أكمل القراءة » -
تعرف على أفضل الوجبات قبل التمرين
الموز غنيٌّ بالكربوهيدرات السّريعة، والّتي ستساعدك على إنتاج الطّاقة اللّازمة أثناء التّمرين، كما ويحتوي على البوتاسيوم اللّازم للحفاظ على أداء…
أكمل القراءة » -
ماذا تأكل بعد التمرين
البيض مع خبز القمح الكامل: هذان المكوّنان هما المفتاحان الرئيسيان للوجبة الصحيّة المثالية بعد التمارين، لأنّ البيض يحتوي على كميّة…
أكمل القراءة » -
أطعمة لا يجب تناولها بعد التمرين
1_ – اطعمة بها دهون حيث تبطئ الدهون عملية الهضم وهذا اخر ما تحتاجه بعد خروجك من التدريب , حيث…
أكمل القراءة » -
أهم الأغذية و الأعشاب التي تقوي العضلات
1_ الأعشاب الصينية تعرف الأعشاب الصينية “فوتي ” التي تتم زراعتها في الصين بأنها تمنح الجسم قوة عجيبة وتزيد قدرته…
أكمل القراءة »
