طبيبي : كيف تتخلص من الحموضة في رمضان؟

الحموضة في رمضان من أكثر المصاعب التي تواجهنا بحلول شهر رمضان الكريم، وهناك قائمة من المصاعب التي تترتب على مجيء الشهر الكريم في الصيف من أهمها الجفاف، والعطش، وانخفاض مستويات الطاقة خلال النهار، و هذا هو ما سنحاول اكتشافه في مقالنا اليوم، إذ سوف نناقش كيف نسبب حدوث الحموضة لأنفسنا دون أن ننتبه، وكيف يمكننا أن نتغلب على هذه المشكلة المزعجة خلال الشهر الكريم.

مشكلة الحموضة والارتجاع برمضان 

عادة ما يقوم الصيام بتقليل إفراز حمض المعدة، والذي يعمل على هضم الطعام، ولكن عند شم رائحة الطعام أثناء نهار رمضان، فإن ذلك يؤدي إلى زيادة إفراز حمض المعدة، وبالتالي يجعل الصائم عرضه للإصابة بمشكلات الحموضة، وهذا ما سنوضحه في هذا المقال.

الحموضة في رمضان ..

الأسباب و العلاج 

من المشكلات الشائعة في رمضان حدوث حرقة المعدة، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الحرقة منها: 

• البدء بتناول أطعمة غير مناسبة على وجبة الإفطار مثل: المشروبات الغازية.

• الاهتمام بتناول المخللات و الأملاح مع وجبتي الإفطار و السحور. 

• التدخين. تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. 

• الحد من تناول الماء بين وجبتي الإفطار و السحور. 

• النوم مباشرة بعد تناول الطعام. 

• تناول المزيد من القهوة و الشاي بين وجبتي الإفطار و السحور.