طبيبي : تعرف على فوائد الزبادي

يسمى الزبادي او اللبن حسب كل تسمية و كل بلد و يعد الزبادي مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن والبروتينات ، ولذلك فان الزبادي مفيد جدًا للذين يتابعون الرجيم ، كما يفيد تناول الزبادي بعد العلاج بالمضادات الحيوية ، حيث إن المضاد الحيوي يقتل جميع البكتريا الموجودة بالجسم ، سواء الضارة أو المفيدة .فوائد الزبادي :

يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش)

الزبادي يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ، وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم.

يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات.

غذاء علاجي، يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون، لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي.

يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم.

مقاوم للالتهابات الطفيلية.

توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم.

يعد من الأطعمة سهلة الهضم.

يقوي المعدة، ويقطع الإسهال، ويفتح الشهية، ويسكن الحرارة.

مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات.

مدر البول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى.

يساعد في تخفيف الوزن.