‏٩ أغذية مفيدة و ٩ أغذية ضارة لصحة الفم والأسنان

٩ أغذية مفيدة لصحة الفم والأسنان:

‏١.الماء،الذي يحتوي على الفلورايد.

‏٢.الحليب.

‏٣.الزّبادي.

‏٤.السمك.

‏٥.البيض.

‏٦.قليل من اللحم.

‏٧.الفواكة.

‏٨.الخضروات.

‏٩.المُكسّرات.

‏وغالب ماذكر يساعد على تنشيط الغدد اللعابية من خلال المضغ التي يساعد على تنظيف عامة الفم والأسنان

٩ أغذية ضارّة لصحة الفم والأسنان:

‏١.الحلوى الصلبة.

‏٢.مضغ الثلج.

‏٣.الإكثار من الحمضيات،وخاصة مضغها.

‏٤.الإكثار من شرب القهوة والشاي،وخاصة مع إضافة السكر.

‏٥.الحلوى اللزجة،مثل التوفي.

‏٦.بطاطس شيبس.

‏٧.المشروبات الغازية الضارة المعروفة.

‏٨.الكحول.

‏٩.مشروبات الطاقة.